中國游泳名將張雨霏，剛在新加坡世錦賽上跟隊友一塊兒拿了塊4X100米混合泳接力銀牌，她自個兒游蝶泳那段兒，成績比單項決賽還好，真牛！

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可您知道嗎？這塊銀牌兒背后，是張雨霏硬扛著過來的。她之前歇了五個月，為啥？看見泳池就想吐！職業倦怠，真真兒的，這回來參賽，右腳踝韌帶還扭傷了，帶傷上陣，拼下這塊銀牌，這姑娘的勁兒，真不是一般人能比的。

張雨霏這些年，從里約奧運冒頭兒，到東京奧運拿2金2銀，再到巴黎奧運1銀5銅，獎牌摞起來十塊了，絕對輝煌。可這份兒榮耀，代價不小，第一次打世錦賽的生疏感，帶傷比賽的疼，她都咬牙扛著，從“小丫頭片子”到“中國蝶后”，她變了一回，現在，她琢磨的是更深的事兒——身心咋平衡？以后路咋走？這又是一場“蝶變”，這不僅是她自個兒的坎兒，也是整個體育圈兒得琢磨的事兒。

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張雨霏能挺過來，靠的是心里那股子韌勁兒和不服輸的自信。職業倦怠？聽著矯情，其實是頂尖運動員躲不開的命，天天往死了練，大伙兒都指望著你為國爭光，這壓力像繩子勒脖子，能把人精氣神兒耗干，張雨霏“看見泳池想吐”之后，干脆歇了，這叫“報復性休息”，最后她又回來了，為啥？她自己說：“我想回來，我想去奧運會，我還有目標！”這不是喊口號，是她真信自己能行，能跨過身心的坎兒，這股子韌勁兒，不是天上掉的，是科學訓練、死磕自個兒練出來的。

現在運動心理學有招兒，叫“壓力接種訓練”。就是模擬比賽那種要命的大壓力，讓運動員在能控制的環境里，一遍遍適應，慢慢兒就不怵了，還有更絕的“腦電波訓練”（NFT），直接管腦子，北京體育大學研究過，這玩意兒能實時看腦電波，幫運動員自己調整，更專注，更穩當，這不是瞎掰，是正經科技，您看乒乓球的王楚欽，以前是個“炮仗”，現在成了“大心臟”，靠的就是天天練靜心、記情緒日記，比賽前戴個測心跳的護腕，把心理訓練揉進每個細節里，張雨霏帶傷比賽，也是這么練出來的——把身體的疼、心里的壓，硬是給“練沒”了。