10月24日，央視《籃球公園》節目播出，姚明在接受采訪時談到了自己目前的生活狀態，同時也回應了外界對其訓練、減重及健康狀態的關注等話題。

 

姚明介紹自己現在的生活狀態時表示：“吃飯、睡覺、打魔獸。”談到現在是否精神狀態有所放松，沒有像過去那么大的壓力，姚明稱：“壓力來自于你想做成這件事，那你就會有壓力，所以你說沒有壓力，實際上就是因為你現在的目標就是吃飯、睡覺、打魔獸。”姚明否認過去的自己很累：“只要是做自己想做的事情，特別是喜歡這個事情，不會太累的，因為你想完成這個目標。”

近期網友發現姚明開始關注自己身體，包括積極訓練、減重等，對此姚明回應稱：“我以前也節食、我以前也鍛煉，只不過大家沒看見罷了。健康大家都是很關心的，都希望身心愉悅。”

另據NBA官方，10月25日，火箭主場迎戰活塞，中國傳奇球星姚明現身豐田中心，火箭也為姚明播放了致敬短片。

此前據媒體報道，今年6月，有網友曬出了姚明的訓練照，并透露姚明已恢復訓練兩個多月。照片中，姚明笑得很開心，看起來相比之前瘦了不少，姚明恢復訓練、身材變化也引發外界關注。

1980年出生的姚明，球員時期曾效力上海男籃、休斯頓火箭隊。2011年7月20日，因傷病困擾，姚明宣布退役。

退役之后，姚明依舊活躍在體育和公益相關領域。2017年2月23日，在中國籃球協會第九屆全國代表大會上，姚明當選籃協主席。同年7月20日，經中國籃協提名，公司董事會表決通過任命姚明為CBA公司董事長。

2022年12月17日，中國籃球協會以線上形式召開換屆會議，姚明連任中國籃球協會主席。2023年5月24日，CBA公司宣布，中國籃協主席姚明不再兼任CBA公司董事長，委派中國籃協副主席徐濟成擔任CBA公司新一任董事長。

2024年10月31日，姚明正式卸任中國籃協主席職務，結束了7年的任期。

姚明表示，不再擔任中國籃協主席一職，這一決定是經過慎重思考之后做出的。

姚明在接受新華社記者專訪時說，擔任中國籃協主席的經歷很寶貴，有不少收獲，遺憾的則是國家隊的成績和表現沒有達到預期。之所以選擇在這個時候離開中國籃協，主要還是基于對中國籃球未來的考慮。按照章程，姚明的第二屆任期還剩兩年左右，他希望為新班子留下一個完整的奧運周期，以便他們更好地開展工作。

姚明說，他對籃球的熱愛從未改變。中國籃球的發展涉及方方面面，比如國際交流、公益、青少年培訓、產業研究、文化等等，未來自己以其他方式參與籃球的機會還有很多。

2024年12月14日，在浙江湖州，姚明，體操奧運冠軍、李寧品牌創始人李寧，乒乓球超級全滿貫得主鄧亞萍等體育大咖齊聚浙江湖州南潯，參加2024以體樹人教育研討會。

會上，李寧問及姚明下一步的目標是什么時，姚明表示，“吃喝玩樂，游山玩水”，引發現場觀眾大笑。

隨后，姚明問及李寧，當初選擇退役時心里想的是什么，或者說最害怕的是什么。李寧表示，當時并未覺得害怕，因為并沒有將退役當作人生的最后一站。同時李寧還透露，自己已經當爺爺了。

姚明則表示，當時自己剛退役時很不習慣，“因為運動員總有個目標在牽引，一下子失去目標的時候，可以說是有些害怕”。